Aprendi que a única coisa importante que deve estar em sua mente é...
você mesma...
dizer aos seus músculos literalmente o que fazer, isso é um processo
imaginativo entre seu corpo e sua mente - colocar as sua mãos na frente na parte superior a das suas coxas, deixando o seu quadril em 'turning out', empurrando-as suavemente ao redor, para fora depois e para dentro..."enquanto isso você diz aos seus músculos o que fazer... não como um dever ou uma obrigação...mas como um pedido de favor e prazer!
as vezes leva algum tempo para você ser paciente com você mesma...
Por isso você pode sentir às vezes os seus músculos doerem...é importante concentrar-se na forma acima, até a sua musculatura se enquadrar...e ela vai!
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